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Ottica Rinaldi Donoratico

Cibi che fanno bene alla vista

I cibi che fanno bene alla vista

By : on : 01/10/2015 comments : (Commenti disabilitati su I cibi che fanno bene alla vista)

Quando si parla di benessere, non si può non nominare l’alimentazione.

Il discorso vale anche con gli occhi: esistono dei cibi che fanno bene alla vista. Giallo, verde e viola devono essere i colori della vostra tavola.

La maggior parte di questi alimenti sono degli anti-ossidanti, contenenti vitamine A, C ed E che possono prevenire la nascita di disturbi visivi. Ma quali sono, in concreto, questi cibi che fanno bene agli occhi?

Le carote, grazie alla presenza del beta-carotene, permettono alla retina di migliorare la percezione dei colori attraverso la formazione dei pigmenti visivi.

Lo stesso discorso vale per i cibi di origine vegetale come gli spinaci, il granoturco e i broccoli.

Studi recenti hanno ipotizzato che la presenza di luteina e zeaxantina, due pigmenti abbondanti nella retina, possano proteggere gli occhi dalle lunghezze d’onda di luce dannose.

I cibi che, in questo caso, fanno bene alla vista sono gli spinaci e il tuorlo d’uovo.

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